- Γράφει η Τζούλια Γραμματικού, Interior Design
Αισθάνεστε άγχος ή ένταση όταν βρίσκεστε στο σπίτι ; Αν η απάντηση είναι ναι, ίσως να οφείλεται στον χώρο στον οποίο βρίσκεστε! Ο τρόπος που είναι διαμορφωμένο και οργανωμένο το σπίτι, μπορεί να επηρεάζει άμεσα την ψυχική κατάσταση, συχνά χωρίς να το καταλαβαίνετε. Μικρές, καθημερινές συνήθειες, αντικείμενα και στοιχεία διακόσμησης μπορεί να εντείνουν το άγχος και να ανατρέπουν την αίσθηση ηρεμίας που θα θέλατε.
1. Το Οπτικό Χάος
Η συνεχής ακαταστασία στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει μια υποσυνείδητη ένταση. Αν ο χώρος είναι γεμάτος με αντικείμενα που δεν είναι στη θέση τους ή δεν χρησιμοποιούνται, το μυαλό “δουλεύει” υπερβολικά, προσπαθώντας να επεξεργαστεί όσα βλέπει.
Τρόπος Αντιμετώπισης
Για να ελαχιστοποιήσετε αυτή την πίεση κάντε μια εκκαθάριση. Απομακρύνετε αντικείμενα που δεν σας χρησιμεύουν ή σας φέρνουν αρνητικά συναισθήματα και οργανώστε τον χώρο με τρόπο που να διευκολύνει την ηρεμία. Μην υπερφορτώνετε τα έπιπλα με αμέτρητα διακοσμητικά. 2-3 επιλεγμένα αντικείμενα είναι αρκετά για να προσδώσουν στιλ χωρίς να δημιουργούν αίσθηση ασφυξίας.
2. Το Φως ως Παράγοντας Διάθεσης
Η έλλειψη φυσικού φωτός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση και να προκαλέσει αίσθηση κούρασης και άγχους.
Τρόπος Αντιμετώπισης
Εκμεταλλευτείτε τις ηλιόλουστες ημέρες και αφήστε το φως να πλημμυρίσει το χώρο. Ανοίξτε τις κουρτίνες, αφήστε τις ακτίνες του ήλιου να μπουν και παρατηρήστε πώς θα αλλάξει η διάθεσή σας. Η φυσική φωτεινότητα δεν προσφέρει μόνο καλύτερη όραση, αλλά βελτιώνει και την ψυχολογία, βοηθώντας να αισθανόμαστε πιο ευδιάθετοι και γεμάτοι ενέργεια.
3. Τα Χρώματα και πως Επηρεάζουν την ψυχολογία
Τα χρώματα που επιλέγετε για να ντύσετε το σπίτι δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής. Κάθε χρώμα ενεργοποιεί διαφορετικά συναισθήματα στον εγκέφαλό. Ενώ το μπλε και το πράσινο ηρεμούν, το κόκκινο μπορεί να δημιουργήσει αίσθηση έντασης.
Τρόπος Αντιμετώπισης
Για να εξασφαλίσετε ότι ο χώρος προάγει ηρεμία, επιλέξτε χρώματα που συμβάλλουν στην ψυχική ισορροπία και δεν εντείνουν το άγχος. Για παράδειγμα το υπνοδωμάτιο είναι ο χώρος στον οποίο ξεκινά και τελειώνει η ημέρα μας, οπότε η διακόσμηση του είναι κρίσιμη για την ηρεμία. Επιλέγοντας τα σωστά χρώματα, μπορείτε να δημιουργήσετε την ατμόσφαιρα που θα βοηθήσει την ψυχική ισορροπία. Συνδυασμοί όπως το καφέ με το μπλε, το γκρι με το τιρκουάζ ή το ροζ με το γκρι μπορεί να μετατρέψουν το υπνοδωμάτιό σε μια απόλυτη όαση χαλάρωσης. Διαλέξτε τα χρώματα που σας ταιριάζουν και δημιουργήστε το προσωπικό σας ησυχαστήριο.
4. Το βάρος του Παρελθόντος
Κάποια αντικείμενα στο σπίτι μπορεί να είναι φορτισμένα με συναισθηματική ένταση, φέρνοντας στην επιφάνεια αρνητικές αναμνήσεις ή συναισθήματα. Αν ο χώρος είναι γεμάτος από τέτοια αντικείμενα, μπορεί να προκαλούν υποσυνείδητο άγχος.
Τρόπος Αντιμετώπισης
Εξετάστε αν κάποια από αυτά σας προκαλούν αρνητική αίσθηση και, αν ναι, απομακρύνετέ τα. Ένας χώρος που είναι καθαρός από υπερβολικές αναμνήσεις, δημιουργεί μια αίσθηση ελευθερίας και ηρεμίας.
5. Το Αόρατο Σύννεφο Ηλεκτρονικής Ενέργειας
Η τεχνολογία σίγουρα μας διευκολύνει, αλλά η συνεχής παρουσία οθονών και ηλεκτρονικών συσκευών γύρω μας μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση διαρκούς εγρήγορσης, κάνοντάς μας να δυσκολευόμαστε να χαλαρώσουμε.
Tρόπος Αντιμετώπισης
Ειδικά πριν από τον ύπνο, είναι καλό να αποφεύγουμε τη χρήση τους, καθώς το μπλε φως που εκπέμπουν επηρεάζει τον ύπνο και την ψυχολογία μας. Προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε μπροστά σε οθόνες για να δημιουργήσετε μια πιο χαλαρωτική ατμόσφαιρα.
Αναγνωρίζοντας τις λεπτομέρειες που επηρεάζουν την ψυχική μας κατάσταση, μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν χώρο που προάγει την ηρεμία και την ευημερία. Ο χώρος δεν είναι απλώς το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, αλλά ένας καθρέφτης της διάθεσής μας. Κάθε αλλαγή, όσο μικρή κι αν φαίνεται, μπορεί να φέρει θετική αλλαγή στον τρόπο που νιώθουμε και αντιλαμβανόμαστε την καθημερινότητά. Με την κατάλληλη προσοχή και φροντίδα, το σπίτι μπορεί να γίνει μια αληθινή όαση γαλήνης και ισορροπίας.